身体 酸性 BCAA

仕事中

ひたすら

コーヒーを飲む！！

そんな生活を続けているせいか、

夕方以降にコーヒーを飲んでいないけど、

夜寝れないw

先日、ダイエットには肉を食うのが良いと調べましたが、肉を食うと身体が酸性になるみたいです。

厳密に言うと、酸性の食べ物ばかり食べてるてると酸性になるみたい。

で、

コーヒーは、

酸性。。。

身体が酸性になると、免疫が下がったり眠れなくなったり。。。

これか！

ということで、身体にアルカリ性の物を摂取して、中性に戻します。

手っ取り早いのが、サプリメント。

クエン酸で調べたけど、いまいち。。

なにやら、BCAAというのがあるみたい。

アミノ酸とか身体の回復に必要な、よく分からん物を組み合わせたサプリメントみたい。

睡眠薬じゃなくて、睡眠を促進するサプリメントと同じような成分も入ってます。

早速、Amazonでポチッと。

運動後にも良いみたいなので、運動前後や、寝る前に摂取。

まだ３日くらいですが、いつもより疲れの回復が早い！！！

眠りも！まぁまぁ効果あり！

しかし！

成分を見てみると

人口甘味料がたらふく入ってる。。。

次は、人口甘味料入ってないやつにしよう。